Salud y Nutrición

Cartera de calorias: Carbohydratos

Conoce más acerca de la nutrición saludable

Tiempo Transcurrido: 2:30 03/12/2015

Comer carbohidratos saludables es vital para tu salud. Carbohidratos no son alimentos que deben evitarse, de hecho son la fuente de energía preferida para tu cuerpo. No proteínas o grasas. Se necesita hidratos de carbono para mantener tu cuerpo bien alimentado, carbohidratos saludables son todo. Grano de arroz integral o patatas dulces. Frutas y verduras son carbohydratos, también. Los carbohydratos que le costarán más calorías y ofrecen la menor nutrición son refinados. Nutricionista Susan Bowerman sugiere recortar pasteles, refrescos y pan blanco.

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