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Ejercicios combinados de la zona media 2

Ejercicio centrado en la zona media

Tiempo Transcurrido: 7:35 01/06/2017

Este ejercicio de abdominales es rápido y efectivo. Los músculos de la zona media no son solo los abdominales; la zona lumbar, los laterales y las caderas también deben ejercitarse. Este ejercicio entrena los músculos de la zona media con una serie de ejercicios de pie y de suelo.
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